GANDUM DAN TELUR
Gandum mengandung zat besi dan lambat melepaskan karbohidrat sehngga kta akan merasa kenyang lebih lama . telur mengandung protein dan biotin yang membut rambut , kuku dan kulit menjadi sehat .
BUAH SEGAR DAN YOGURT
Buah adalah sumber gzi dan serat , namun enggak akan membuat kit kenyang dalm watu lama . tambahkan saja yogurt yng mengandung bakter baik.
SMOOTHIE
Males sarapan berat? Campurkan buah dan susu ke dalam blender dalam waktu singkat amu udah merasa kenyang ! untu lebih sip-nya , campurkan kacang almond yang kaya omega 3 sebagai makanan otak dn kulit.
NASI, SEREAL DN BUBUR
Makan dalam porsi kecil dan kunyah baik-baik . perhatikan campuran nya . yahh ? hinder nas uduk yang mengandung santan . makan terlalu kenyang hanya akan membut kit amengantuk dan mals bergerak.
20.3.11
Sarapan sehat apa saja yaaaaaaaaaaaaaahh ??
GANDUM DAN TELUR
Gandum mengandung zat besi dan lambat melepaskan karbohidrat sehngga kta akan merasa kenyang lebih lama . telur mengandung protein dan biotin yang membut rambut , kuku dan kulit menjadi sehat .
BUAH SEGAR DAN YOGURT
Buah adalah sumber gzi dan serat , namun enggak akan membuat kit kenyang dalm watu lama . tambahkan saja yogurt yng mengandung bakter baik.
SMOOTHIE
Males sarapan berat? Campurkan buah dan susu ke dalam blender dalam waktu singkat amu udah merasa kenyang ! untu lebih sip-nya , campurkan kacang almond yang kaya omega 3 sebagai makanan otak dn kulit.
NASI, SEREAL DN BUBUR
Makan dalam porsi kecil dan kunyah baik-baik . perhatikan campuran nya . yahh ? hinder nas uduk yang mengandung santan . makan terlalu kenyang hanya akan membut kit amengantuk dan mals bergerak.
Gandum mengandung zat besi dan lambat melepaskan karbohidrat sehngga kta akan merasa kenyang lebih lama . telur mengandung protein dan biotin yang membut rambut , kuku dan kulit menjadi sehat .
BUAH SEGAR DAN YOGURT
Buah adalah sumber gzi dan serat , namun enggak akan membuat kit kenyang dalm watu lama . tambahkan saja yogurt yng mengandung bakter baik.
SMOOTHIE
Males sarapan berat? Campurkan buah dan susu ke dalam blender dalam waktu singkat amu udah merasa kenyang ! untu lebih sip-nya , campurkan kacang almond yang kaya omega 3 sebagai makanan otak dn kulit.
NASI, SEREAL DN BUBUR
Makan dalam porsi kecil dan kunyah baik-baik . perhatikan campuran nya . yahh ? hinder nas uduk yang mengandung santan . makan terlalu kenyang hanya akan membut kit amengantuk dan mals bergerak.
0 komentar:
Posting Komentar